Wat is jouw lichaamsbouw?

Sterker, sneller, gespierder, 5 kg lichter of juist zwaarder. Je traint je helemaal uit de naad, neemt op tijd rust en eet en drinkt volgens het boekje. Maar toch wil het niet lukken om je lichaam te vormen zoals jij graag wilt. Je trainingsmaatje daarentegen, die precies hetzelfde doet, paradeert na een paar weken al…

Een dag uit het eetdagboek van Cindy

(Blog geschreven voor: www.girlsonthemove.nl) Cindy. Gek op gezond eten en dol op sport. Correctie, totáál verzot op sport. Twee onmisbare ingrediënten voor mijn werk als sportvoedingskundige. Al van jongs af aan was het duidelijk: Ik wil álles weten. En dan met name: met welke voeding presteer ik het allerbeste? Iedere dag dus bezig met voeding……

Eat, sleep, train… repeat!?

24/7 ‘on the move’ willen zijn: veel trainen, presteren op je werk, een huishouden runnen en je sociale netwerk onderhouden, vergt veel van je lichaam. Soms zelfs net té veel. Het is vaak balanceren op het randje van ziekig en verkouden zijn en je topfit voelen. Voor mij, en waarschijnlijk ook voor vele anderen, héél…